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Gesundheit

Deos und Aluminium, muss das denn noch sein ?

das bereits seit Jahren im Verdacht stehet, an der Entstehung von Brustkrebs, Alzheimer und Allergien beteiligt zu sein, ist immer noch in Deos zu finden. Besonders im Sommer sind Deodorants für viele Menschen unverzichtbar. Doch in letzter Zeit sind sie wieder verschärft in Kritik geraten. Der Grund: Mit steigenden Temperaturen ...

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Alternative Süßungsmittel im Vergleich

Alternative Süßungsmittel sind Trend: kalorienarm, intensiv, gesundheitsfördernd. | Foto: kaboompics.com

Jedes Kind weiß: Haushaltszucker ist ungesund. Inzwischen gibt es einige Alternativen zum klassischen Süßmittel. In unserer Auflistung finden Sie sechs mal mehr mal weniger gesunde Alternativen zum üblichen Zucker. Vernünftig ist sicher in jedem Fall, sich gar nicht erst an übermäßig süßen Geschmack zu gewöhnen. Wie bei Schärfe oder Salz ...

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Richtig sonnenbaden

Sommer, Sonne, Sonnenbrand? So genießen Sie die Sonne und schützen Ihre Haut.

Egal ob am Mittelmeerstrand oder auf dem heimischen Balkon: Sonnenschein gehört zur Grundausstattung eines Sommerurlaubs, ein zartbrauner Teint ist unser liebstes Souvenir. Rote Haut dagegen ist ein No-Go: Von den Schmerzen mal abgesehen, fördert starker Sonnenbrand Hautkrebs und lässt die Haut deutlich schneller altern. Deshalb hier ein paar Tipps zum ...

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Kein Schweiß ist auch keine Lösung

Besonders im Sommer sind Deodorants für viele Menschen unverzichtbar. Doch Vorsicht: Viele Deos enthalten Aluminiumsalze, die Allergien begünstigen können.

Mit steigenden Temperaturen schwitzt man leichter. Spätestens bei hochsommerlichen Temperaturen ist der morgendliche Griff zum Deodorant für viele so selbstverständlich wie das Zähneputzen. Deos stoppen die Ausbreitung von geruchsbildenden Bakterien, überdecken Körpergeruch und können außerdem Schweißporen verengen. Dadurch wird bis zu 60 Prozent weniger Schweiß produziert. Allerding heißt es hier: Kein ...

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Vom Morgenmuffel zum Durchstarter

Wer beim ersten Weckerläuten aufsteht, hat mehr vom Tag. | Bild: © Shutterstock - Warren Goldswain

Montagmorgen, 06:30 Uhr: Der Wecker klingelt. Doch dank Schlummertaste können wir noch ein paar Minuten länger liegen bleiben, bevor wir uns allmählich schwerfällig aus dem Bett quälen. Allerdings raten Experten davon ab, morgens immer wieder einzudösen. Wie Sie mit Schwung in den Tag starten lesen Sie hier: Tipp 1: Richtig ...

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Ayurveda aus dem heimischen Garten

Heimische (Garten-)Kräuter können einfach und effektiv ayurvedisch angewendet werden. | Foto: © Unsplash - Rodion Kutsaev

Ayurveda ist eine indische Kräutertherapie, deren Ansatz besagt, dass wir aus unserer Umgebung die meiste Energie ziehen können. Konkret auf Kräuter bezogen heißt das: Pflanzen, die nicht weiter als 100 Kilometer von uns entfernt wachsen. Ayurveda kennt drei Energiemuster (Doshas), die jeden Menschen bestimmen und je nach dessen Zustand und Verfassung gerade ...

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Guter Schlaf steigert die Lebensqualität

Erholsamer Schlaf steigert die Lebensqualität.

Einen Drittel unserer Lebenszeit verbringen wir schlafend. Die vergangene Nacht bildet die Grundlage für unseren kommenden Tag, Voraussetzung hierfür ist ausreichend Nachtruhe. Diese Tipps können Ihnen zu einem besseren Schlaf und einem erholten Start in den Tag verhelfen: 1. Routine So einfach wie wirkungsvoll: Wenn Sie immer zur gleichen Zeit ...

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100% biologisches Peeling – Koffein und seine Qualitäten

100% biologisches Peeling - Koffein und seine Qualitäten

Wenn Sie Ihren Kaffee noch selbst aufbrühen, können Sie auch gleich selbst ein natürliches Peeling herstellen: Nehmen Sie 200 g Kaffeesatz und etwas Olivenöl – wer möchte, kann auch etwas Duftöl hinzufügen. Die Mischung gut verrühren und auf der leicht feuchten Haut gut einmassieren. Der Peelingeffekt ist unglaublich! Kaffee ist ...

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Der Unsinn einer Diät,….

Diäten machen auf lange Sicht wenig Sinn

Schwere Folgen hat der oft so harmlos beginnende Satz „ach ich hab ein paar Kilos zu viel “. Die Medien zeigen nur extrem dünne Mädels um die 20 Jahre, wo soll sich da die normale Frau noch zurechtfinden? Fast jede Frau unternimmt mindestens einmal in ihrem Leben den Versuch, abzunehmen – ...

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Essen wir zu viel Eiweiss?

Eiweißreiche Ernährung - Nehmen wir zu viel Eiweiss zu uns?

Leider überwiegt heute die Ansicht, dass wir mit unserer Nahrung zu viel Eiweiß aufnehmen. Darüber hinaus bekommen Sie an allen Ecken und Enden zu hören, dass zu viel Eiweiß ungesund ist. Wussten Sie, dass ein erwachsener Mensch pro Tag 0,8-1,0 Gramm Eiweiß pro KG Körpergewicht zu sich nehmen sollte? Also ein ...

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